Всемирный день психического здоровья прошел вчера, но тематические знания по теме актуальны в любое время.

Психическое здоровье – это основа благополучия для каждого. Современный ритм жизни требует от нас колоссальных затрат энергии, в том числе и психической. Практически ежедневно мы сталкиваемся со стрессом и тревогой.  В осенне-зимний период изменения настроения, усталость и напряжение могут ощущаться особенно остро. Министрество здравоохранения РФ подготовило 9 простых советов о том, как позаботиться о себе и справиться со стрессом и нарастающей тревожностью. Вместе с тем в ведомстве напоминают: справиться самостоятельно с повышенной тревожностью или стрессом можно не всегда. В этом случае нужно незамедлительно обращаться к специалисту.