Как избавиться от вредных привычек: бросить курить и пить алкоголь, и главное – не сорваться?

По данным ВОЗ болезни, связанные с курением, ежегодно забирают жизни почти 5 миллионов человек, и ежегодно около 700 тысяч россиян умирает от причин, связанных с алкоголем.

От вредных привычек избавиться можно. Стоит только сильно захотеть. Люди с алкогольной или никотиновой зависимостью могут отказаться от сигарет и выпивки. Часто это непростой путь, который нужно пройти.

Главное правильно поставить цель и замотивировать себя. Просто бросить курить или выпивать алкоголь – не совсем верная цель. Нужно ответить себе на вопрос: «Для чего бросить?». И пока ответ не будет четким и ясным, дело не сдвинется с мертвой точки.

Также важно, чтобы этот ответ касался именно вас – человека, которых хочет побороть зависимость, а не делает это РАДИ или ДЛЯ кого-то.

Цели должны быть основаны на ценностях, а не просто на намерении бросить пагубную привычку. Только в таком случае борьба с ней будет эффективной.

Избавьтесь от вредных привычек! Будьте здоровы!