Про лечебную физкультуру и утреннюю зарядку рассказывает инструктор-методист ЛФК городской больницы №2.

Специалист физической реабилитации, инструктор-методист ЛФК Александр Митрофанов не просто сам делает зарядку, но знает, что упражнения могут лечить. На ЛФК к Александру Николаевичу традиционно попадают пациенты из отделений реабилитации, неврологии, терапии. К примеру, это люди с остеохондрозом, грыжами, протрузиями в стадии ремиссии. И вот, что наш специалист говорит по теме:

– Если мы ограничиваем движение, эластичность мышцы теряется, питание суставов нарушается. Но мы целенаправленно должны работать с проблемным суставом. Нельзя ссылаться на то, что мы двигаемся при ходьбе или работая в саду. В этих случаях мы двигаемся вынужденно, а в лечебной физкультуре – это целенаправленное двигательное действие, которое служит для предотвращения патологических процессов, предупреждения осложнений. Лечебная физкультура – это не фитнес, у этих упражнений и принцип другой, и выполнение иное, медленное, без резких движений, с адаптированной нагрузкой. Зарядкой мы улучшаем кровоснабжение, кровь насыщается кислородом, и в сустав идёт активное поступление необходимых элементов питания.

Так что делайте гимнастику, друзья, и будьте здоровы!