В такую погоду есть риск переохладиться и даже получить обморожение. Это опасно тем, что можно потерять конечность и даже жизнь

Несколько важных советов:

• Собираетесь на длительную прогулку наденьте несколько слоев одежды, не облегающих тело, воздух между ними будет удерживать тепло.
• Не рекомендуется надевать металлические украшения, они остывают значительно быстрее тела человека.
• Высокий воротник и плотный шарф защитят ваши верхние дыхательные пути.
• Носите не тесную обувь, чтобы не нарушать кровообращение в ногах.
• Плотно пообедайте, чтобы был необходимый запас энергии для борьбы с холодом.
• Не носите тяжелые сумки/портфели, чтобы не сдавливать сосуды.
• Не курите на морозе – курение нарушает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми.
• Не мочите и не увлажняйте кожу непосредственно перед выходом, вода проводит холод и тепло значительно лучше воздуха.
• Берите с собой термос с горячим чаем. «Согревание» алкоголем нежелательно, так как может привести к тяжелым последствиям, создавая иллюзию тепла и нарушая восприятие.

В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости!