Холодовая астма: как узнать и как защититься от мороза.

С приходом сильных морозов выход на улицу для некоторых становится испытанием: появляется кашель, а иногда и ощущение удушья. Возможно, это признаки холодовой астмы – состояния, при котором морозный воздух провоцирует бронхоспазм.

Наш эксперт, пульмонолог городской больницы №2 Маргарита Рувимовна Локоцкова, объяснила для газеты «Магнитогорский Рабочий», что это такое и как правильно вести себя в мороз.

Почему мороз опасен для дыхания?

Морозный воздух – сухой, а наши слизистые – влажные. При контакте происходит пересыхание, выделяется гистамин, что может привести к приступу удушья. Если на холоде возникают такие симптомы – это астма, и нужно обратиться к врачу для диагноза.

Главное правило – дышать носом!

В носовых пазухах воздух успевает согреться, прежде чем попасть в бронхи. Дыхание ртом пропускает холод напрямую, резко повышая риск спазма.

А маска или шарф?

Дышать ртом через маску или шарф – ошибка! Выдыхаемая влага замерзает, охлаждая воздух еще сильнее и может повредить кожу. Даже в маске дышать нужно только носом – так делают профессиональные спортсмены.

Практичные советы от пульмонолога:

1. Дышите медленно и плавно, без глубоких вдохов.

2. Если пришлось дышать ртом – сложите губы «трубочкой» и приподнимите язык к нёбу, чтобы воздух успел согреться.

3. Пациентам с установленной астмой перед выходом на мороз стоит использовать назначенный ингалятор.

Берегите себя! Морозы, согласно прогнозу, в Магнитогорске продлятся до конца недели.

Благодарим Маргариту Рувимовну Локоцкову за важные рекомендации!