Сегодня профессиональный праздник у врачей, спасающих наши сердца.

Но это и отличный повод напомнить себе: сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности, хотя многие риски можно снизить без лекарств.

Достаточно простых ежедневных привычек: контроль давления, умеренная активность, сбалансированное питание и здоровый сон. Именно эти меры – основа профилактики.

В карточках – основные рекомендации, которые помогут сохранить сердце здоровым на годы. Посмотрите, возможно, вы уже делаете что-то из этого, а что-то стоит добавить в свой распорядок. Берегите себя. Здоровье сердца начинается с внимания к себе сегодня.