Как сохранить сердце здоровым?

По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания остаются лидерами в причинах ранней инвалидности и смертности во всём мире. В России эта группа заболеваний выведена в категорию национальной проблемы. По информации Российского кардиологического общества, болезни сердца и сосудов – причина половины всех смертей россиян. Всемирный день сердца призван напомнить о важности профилактики болезней системы кровообращения и заботы о своём сердце.  

Как сообщает Челябинский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики, в регионе количество лиц с болезными системы кровообращения за последние 10 лет увеличилось на 27,9% и составило 31% взрослого населения области. Увеличение произошло, прежде всего, за счет болезней, характеризующихся повышенным артериальным давлением.

По данным Челябинского областного кардиологического диспансера, самым распространенным заболеванием системы кровообращения является артериальная гипертензия (30-40% от всего населения), поэтому важно контролировать артериальное давление информировать людей о рисках возникновения болезней сердца.

Основные факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний:

• артериальная гипертония;
• гиперхолестеринемия;
• нерациональное питание;
• избыточная масса тела;
• курение;
• избыточное потребление алкоголя;
• гиподинамия;
• психоэмоциональные расстройства и стресс.

Кардиологи напоминают: не вините во всём генетику. Да, генетика много что определяет, но если человек пренебрегает здоровым образом жизни, не следит за весом, показателями артериального давления и уровнем холестерина, продолжает курить, неправильно питаться, никакие гены не спасут его от заболеваний.

Для здоровья сердца важно сохранять и психоэмоциональную стабильность. Не зря говорят, что все болезни «от нервов». Общее состояние нашей нервной системы, стрессы, переживания и т.п. напрямую влияют на состояние сердца.  Сердце – орган чувствительный, это не только мышца, которая качает кровь, это орган эмоций, переживаний, так что любые стрессы оказывают влияние на сердечнососудистую систему, идет выброс гормонов, которые влияют на работу сердца, учащается сердцебиение, может подрасти давление, могут появиться ощущения боли в грудной клетке.

На состоянии сердца может сказаться и любая вирусная, бактериальная инфекция. Поэтому так необходимо своевременно вакцинироваться от гриппа и новой коронавирусной инфекции.  

Каждому под силу получить диагностику сердечнососудистых заболеваний, и самая простая и доступная – диспансеризация. Если у человека выявляются отклонения, доктор обязательно направит его к кардиологу, чтобы провести более детальную диагностику и просчитать все возможные риски развития инфаркта или какой-либо тяжелой коронарной патологии.